O pompoarismo foi criado na Índia e aperfeiçoado na Tailândia e Japão, o pompoarismo é uma técnica onde os músculos vaginais são responsáveis por estimular o pênis. No pompoarismo, o homem e a mulher parados e a vagina sozinha faz o trabalho de apertar e fazer outras contrações de modo a provocar prazer. O uso dos músculos é feito de uma forma rítmica e controlada.
O que mais pode-se saber sobre o pompoarismo?
No pompoarismo, a mulher aprende a usar os músculos pélvicos, uma a uma, de forma isolada e, quanto maior for este isolamento, melhores serão os resultados, porque você saberá controlar a pressão e a força que vai exercer no pênis.
Os movimentos básicos e exercícios do Pompoarismo:
- Chupitar: sugar o pênis com a vagina
- Estrangular: apertar o pescoço da glande com um dos anéis vaginais
- Expelir: expulsar para fora o pênis, deixando apenas a glande no interior da vagina
- Ordenhar: massagear o pênis de maneira ordenada, utilizando os anéis vaginais
- Sugar: introduzir somente a glande na mulher e assim ela suga com a vagina o resto do pênis.
- Torcer: apertar e torcer o pênis com os anéis vaginais
- Travar: contrair a vagina, impedindo a saída do pênis.
Como praticar o pompoarismo?
Antes de praticar com seu parceiro é bom praticar e treinar algumas vezes sozinha.
Localize o músculo: Primeiramente, urine e interrompa o jato. Segure por alguns segundos para identificar o músculo que precisa ser trabalhado. Em outra ocasião, insira seu dedo na vagina e tente contrair o músculo, apertando o dedo. Você pode usar um pouco de lubrificante no dedo para facilitar a inserção.
Isole os músculos: Sem o dedo, tente fazer a contração dos músculos vaginais, mas certifique-se que não está contraindo também os músculos das coxas e do bumbum.
Contração curta: contraia os músculos dez vezes, segurando a contração por 2 a 3 segundos. Controle a respiração inspirando enquanto contrai e expirando quando relaxar o músculo.
Contração longa: assim como no exercício acima, mas segure a contração por 10 segundos e relaxando por mais dez.
Sugando e expelindo: nesse exercício você precisará dos músculos abdominais. Você vai tentar sugar o seu dedo. Para isso, tente contrair também os músculos abdominais, como se seu umbigo estivesse entrando dentro do seu corpo. Depois relaxe os músculos, expelindo o dedo.
Elevador: uma variação do exercício acima. Você vai tentar sugar, mas aos poucos, controlando a contração, segurando-a e depois sugando mais. É como se um elevador estivesse subindo e parando em cada andar por dois segundos. Na “volta”, relaxe os músculos de forma lenta, segurando a contração.
Para cada exercício, repita 10 vezes e depois refaça o circuito.
Outras dicas importantes para a prática do pompoarismo:
Lubrificante: para você sentir que o exercício está verdadeiramente funcionando, o melhor é usar seu próprio dedo.
Use um lubrificante neutro para facilitar.
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Conheça seu corpo: para o pompoarismo, é essencial que você conheça sua anatomia e não tenha vergonha. Use um espelho para explorar sua vagina, seus dedos, leia sobre ela.
Sentada, em pé, agachada, como você se sentir melhor!
Enquanto você estiver apenas treinando, a melhor posição é aquela em que você se sente mais confortável, principalmente quando você ainda está começando.
Exercite-se! Como você já viu, a sua região muscular pélvica será muito estimulada. Fazer exercícios físicos que fortaleçam essa área como abdominais e pranchas é algo que pode ajudar você na prática do pompoarismo.
O pompoarismo na hora “H”
A melhor posição é com ele deitado e você por cima, mas você pode tentar outras posições também. Diga a ele que você quer experimentar algo novo, mas que para isso ele precisa ficar quietinho. Estimule-o bem até o pênis dele ficar ereto (o pompoarismo não funciona sem o pênis estar ereto) e então insira-o na sua vagina.
Cuidado para não contrair demais, pois já houve casos onde os pênis foram machucados porque a mulher apertou demais. Dose bem a força que usar, sempre checando as reações de seu parceiro.
Se você conseguir ao menos sugar, prender e expelir, acredite, você será considerada ótima de cama!
O importante no Pompoarismo é nunca deixar de exercitar a musculatura pélvica, assim você estará sempre pronta para dar “aquela chave” no parceiro!